勃起不持久锻炼方法

作为一个七尺男儿，如果在性生活的时候久久不能勃起，这会让男性们非常的没有面子，相信大家对这个问题的答案都是十分忧虑的，在我国目前已经有很多人受到此病的青睐，而这种疾病不仅让男性们的生活处处受到限制，还让他们的身体无形之中承受着各种各样的磨难，同时也让自己的心灵严重的受挫，因此，我们一定要尽快去治疗它。

怎么治勃起障碍：

1、积极参加体育锻炼：疾病一般都出现在体弱的患者身上，所以我们希望患者能够多加锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动。争取有规律的生活，充足的睡眠，积极减肥。

2、 保持好的心态：在得了勃起障碍之后，患者一定要注意自己的情绪，应正确看待，放平心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

3、积极治疗相关疾病：勃起障碍的发生可能是因为某些疾病引起的，所以必要时应去医院治疗，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

如何预防勃起障碍：

，培育认识。培育准确的性认识，建立良好的性习惯，控制手淫，饮食有节，房事有度。

二，心理治疗。精力要素是致使ED的主要原因，所以在治疗精力性阳萎时，心理治疗尤为重要。家族应为病人严厉保密，有对于性地进行作业，使病人消除思想顾虑，心情舒畅，建立打败疾病的决心。

三，家庭支撑。夫妻之间应相互尊敬，相互信赖，相互沟通豪情，老婆佳可以给予老公满足体谅和劝慰，切勿冷嘲热讽，冷嘲热讽。

四，情绪活跃。应活跃治疗致使性功能妨碍的其它疾病，如前列腺炎、输精管炎、睾丸炎等。一起要科学合理地用，慎重选用影响性功能的物。

五，改掉烟酒。养成杰出的日子习气也十分重要。烟草可影响男人阴茎血液供给，使男人发生阴茎勃起妨碍，且再次勃起时间延伸。长时间喝酒可致使男性功能降低，延伸男性性成熟期。因而，病人佳在平常日子中远离烟酒。

上述的介绍相信已经让大家知道勃起障碍的危害性了，对于这种疾病及时治疗固然很重要，但是平时生活中的预防措施也是很有必要的，与此同时，男性们一定要适当的锻炼自己的身体，没事的时候就多运动，只有拥有一个健康的身体才是对自己的人生负责。zn